6 tips para una lactancia exitosa

amamantaEs sabido que la leche materna es el mejor alimento que podemos dar a nuestros hijos, no solo porque aporta los nutrientes necesarios para el adecuado crecimiento y desarrollo de los lactantes, sino que también contiene una serie de sustancias que favorecen diversos sistemas, favorece el desarrollo sensorial y cognitivo, protegiendo de enfermedades infecciosas, disminuyendo el riesgo de alergias, y de las enfermedades crónicas. Reduce la mortalidad del lactante por causa de enfermedades frecuentes durante la infancia, tales como la diarrea, virus respiratorio sincicial  (muy frecuente en Chile) o la neumonía, y ayuda a que la recuperación sea más rápida.

Pero la lactancia materna exclusiva también tiene muchos beneficios para la salud y bienestar de la madre encontrándose entre ellos:

  • Reducir el riesgo de cáncer de ovario y mama
  • Reduce la depresión post parto
  • Establecer el vínculo afectivo único y espacial con el niño(a)
  • Contribuye a la recuperación del peso y pérdida de grasa corporal ganada durante el embarazo
  • Economía, evita un gasto innecesario de dinero en fórmulas lácteas ya que es GRATIS!

Si bien, la lactancia materna es un acto natural y algunos de estos beneficios son conocidos por las madres, muchas veces establecer la lactancia materna no es una tarea fácil, por lo que aquí te damos 6 tips que pueden ayudarte a comenzar exitosamente esta etapa:

  • 1.- Inicia la lactancia materna antes de la primera hora de vida.
  • 2.- Solo ofrece leche materna a tu hijo, no necesita nada más, ni siquiera agua.
  • 3.- Alimenta a tu hijo a “libre demanda”, es decir, con la frecuencia que tu hijo lo requiera (puede ser incluso cada 1 o 2 hrs)
  • 4.- Alimenta de noche a tu hijo, esto ayuda a aumentar la cantidad de leche producida
  • 5.- Busca posiciones de amamantamiento en la cual puedas estar cómoda, si estás tensa tu hijo lo percibe.
  • 6.- No uses mamaderas ni chupetes de diversión

Muchas investigaciones han demostrado que las madres necesitan apoyo activo para iniciar y mantener de manera exitosa la lactancia materna, y como nadie más, además de la madre, puede hacer esa tarea, pide ayuda si la necesitas. Existen profesionales, por lo general Nutricionistas o Matronas, capacitadas en clínica de lactancia que pueden apoyarte en esta importante y maravillosa etapa.

Nota original en www.nutres.cl

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