¿Alimentos que queman grasa? Conoce alguno de ellos

¿Alimentos que queman grasa? Conoce alguno de ellos

Aunque parezca demasiado bueno para ser cierto, hay alimentos que queman grasas, ya que aumentan nuestro metabolismo.

Es por esto que es importante incluir algunos de estos alimentos en las dietas, como un aporte extra. De formas, hay que tener claro que  para bajar de peso se debe medir las calorías que consumes a diario e, idealmente, agregar ejercicio físico.

A continuación te entregamos algunos de estos maravillosos alimentos:

vitamina C: Aquí se destacan las frutas, tales como  limones, naranjas, guayaba, pomelo, limón dulce, mandarinas. Los tomates también contienen vitamina C, la que actúa como acelerador de quema de grasa y ayuda a deshacernos de ella.

Quínoa: Es considerado un “súper alimento”, por su alto contenido de proteínas. Es antioxidante y rico en nutrientes como el hierro, zinc, selenio y vitamina E.

Canela: Este aromático producto acelera el proceso metabólico del azúcar y baja los niveles de ésta en la sangre.

Manzanas: Aumenta la absorción de agua de las comidas, lo que ayuda a liberar la grasa.

Nueces: Pese a su alto contenido graso, ayuda a quemar grasas y también satisface eficazmente el hambre.

Ají: Acelera el proceso metabólico y tiene un alto contenido de vitamina C.

Ajo: Reduce el colesterol y grasas no saludables.

Proteínas: Para digerirlas se necesita bastante energía, por lo que son ideales para bajar la “guatita”. Lo ideal es comer las proteínas que son más bajas en calorías, como el huevo, las legumbres,  carnes magras, lácteos descremados, etc.

Té verde: Reduce la absorción de grasas y aporta en su eliminación.

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