Protege a tus hijos: 5 consejos para este invierno
El frÃo ya comenzó a sentirse fuerte y, aunque aún no nos ha llegado el invierno como tal, es conveniente comenzar a extremar los cuidados con los niños, que son unos de los más propensos a contraer las temibles enfermedades respiratorias.
Con condiciones de bajas temperaturas es fundamental aumentar las defensas en los niños y también tener algunas consideraciones y hábitos de higiene con el fin de evitar el contagio.
Lo primero es ventilar bien la casa – por lo menos media hora- y mantenerla libre de contaminantes como humo de cigarro y combustibles, para lo cual debes tener en buenas condiciones estufas y calefonts. Además debes evitar el frÃo y la humedad en el lugar donde están los pequeños, pero sin abusar de la calefacción.
Por otra parte, debes eludir los lugares cerrados y con aglomeraciones, ya que se hace más fácil la propagación de enfermedades. Tampoco expongas a tus hijos a cambios bruscos de temperatura y vÃstelos adecuadamente (no abrigarlos mucho ni muy poco).
La alimentación también cuenta: Una dieta balanceada, con un importante consumo de lÃquidos y frutas, ayuda a que tu hijo se mantenga sano. Puedes reforzar sus defensas con probióticos y vitaminas. También cabe mencionar que el ejercicio fÃsico ayuda al sistema inmunológico.
Un simple resfriado puede derivar en algo mucho más grave, por lo que debes estar atentas a los siguientes sÃntomas y acudir inmediatamente algún centro de salud si es que tu hijo presenta:
- Aumento en la frecuencia respiratoria
- Decaimiento
- Falta de apetito
- No acepta lÃquidos
- Hundimiento de costillas
- Silbidos al respirar
- Fiebre alta
Con estos sencillos consejos podrás tener un invierno amigable y estar más tranquila en relación a la salud de los más pequeños de las casa.
Lee además:
¿Cómo evitar las enfermedades de invierno?
Remedios caseros para combatir el invierno
El invierno y sus efectos en la salud infantil
Categoria: Salud
Acerca del Autor
Periodista de la Universidad de Artes, Ciencias y Comunicación, UNIACC. Diplomada en Comunicación Estratégica. TÃa chocha y consentidora de JoaquÃn, el principal encargado de darle luz a mi vida.Relacionados
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