Bienestar para mente, cuerpo y alma

Escrito por Revista Carrusel el septiembre 4, 2009 para Belleza - (1 vista.)

por Alejandra Sierra

qigong Llamado fuente de la juventud, el Qigong es una técnica de ejercicios originarios de China que combina movimientos suaves, respiración profunda y concentración mental. El significado de su nombre tiene que ver con la energía vital y lo que se obtiene luego de la actividad, es una técnica de trabajo de la energía vital del individuo.

Aprender a conocernos, ser responsable de nuestros actos, ser selectivo y tomar lo que nos sirve y aprender de ello, son algunas de las indicaciones que se deben seguir al momento de elegir al Qigong (se pronuncia ‘Chi Kung’) como técnica de trabajo, la que para ser efectiva debe además pasar por un proceso que implique esfuerzo y tiempo.

Esta disciplina milenaria se divide en tres ramas, las que llegan al ser humano como métodos de salud, de ejercicio y de búsqueda espiritual. De esta manera, el Qigong puede ser utilizado como medicina integrativa para el tratamiento de enfermedades, actividad física que ayudará a mantener el cuerpo en forma y como una ayuda para lograr estados de meditación profundos, los que sin duda contribuyen beneficiosamente a tener una mente más clara y libre de trastornos.

Esta disciplina cuenta con cientos de ejercicios diferentes, pero que todos ellos están unidos por los tres aspectos principales de la técnica: movimiento, respiración y meditación. Esto implica que se ejecuten ciertos movimientos, con el objeto de coordinarlos con una respiración específica. Sumado a la concentración, se obtiene un resultado objetivo, no son ejercicios casuales.

Para explicar de mejor manera lo anteriormente señalado, Luis Pedreros, director de la Escuela Latinoamericana de Medicina Tradicional China, afirma que hay tres características pueden diferir según el ejercicio, pues hay algunos que pondrán atención en la parte física del individuo y otros que darán énfasis en la concentración de la mente o en la respiración.

Foto: @Hobo

Acerca del Autor

Revista Carrusel es un espacio de información útil, práctica y entretenida para padres y apoderados de niños en edad preescolar y educadoras de párvulos . A través de nuestra Revista, Blog y redes sociales tendrás acceso a reportajes, artículos y columnas y mucho más.

Deja un comentario con Facebook

3 Comentarios on "Bienestar para mente, cuerpo y alma"

hariqi septiembre 5, 2009 a las 7:32 pm · Responder

me gustaria saber si existe algun lugar donde los niños puedan practicar esta disciplina y desde que edad se recomienda
Alejandra Sierra Font septiembre 7, 2009 a las 7:31 am · Responder

Hariqui: Hola! Todas las personas pueden realizar estas disciplinas. Para tener más información de cursos puedes contactarte con la Escuela del Dr. Yang o visitar su sitio http://www.ymaachile-taiji.cl
Saludos!