Evita la retención de líquido durante el embarazo

Evita la retención de líquido durante el embarazo

Las embarazadas sufren variadas dificultades durante el proceso de gestación, pero la hinchazón suele ser un gran problema, ya que imposibilita a la futura mamá de moverse, debido al dolor de pies, tobillos y piernas.

A modo de consejo, una buena forma de aliviar la retención de líquidos en el embarazo es acostarte boca arriba con las piernas elevadas apoyadas en una pared durante cerca de 20 minutos o media hora. Esta simple práctica aliviará notablemente la inflamación en tus extremidades inferiores

Además debes saber  que la sal en exceso es responsable de la retención de líquidos, por ello conviene que elimines por completo  y evites consumir patatas fritas, comida chatarra y productos en conserva.

Y por último si no le temes al agua fría hay una solución que resultará mágica para aliviar la retención de líquidos, después de darte una ducha hazte un masaje con agua fría en las partes del cuerpo que más afectadas se encuentran por la retención, esto te ayudará a desinflamar y sentirte más aliviada

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