No es ningún secreto que a todas las mujeres les preocupa el tema de la celulitis. Prueban todas las cremas existentes, siguen todos los consejos que sus médicos les recomiendan y hasta experimentan con remedios caseros para combatirla.
Por mucho que no queramos asumirlo y nos cueste tratarla, la temida “piel de naranja” es muy frecuente en todas las mujeres. ¿Por qué aparece si tomo todas las precauciones se preguntarán muchas? La respuesta es una. La celulitis aparece cuando las células adipositos –que almacenan la grasa de nuestro cuerpo- crecen de manera anormal, generando la obstrucción de la circulación sanguínea, al igual que la oxigenación de los tejidos y la eliminación de toxinas.
La celulitis está completamente vinculada a la mujer. Aunque parezca injusto, los hombres no padecen este mal por más obesos que sean, lo que lleva a pensar que está estrictamente relacionada con las hormonas femeninas: progesterona (potencia la acumulación de grasas) y estrógenos (aumentan la retención de liquido). Debido a esto, podemos notar que aparece con mayor intensidad durante el periodo de la pubertad, el embarazo y la menopausia.
Según estudios, se han detectado tres tipos de celulitis:
- La primera corresponde a una celulitis más bien incipiente, muy superficial y que puede ser combatida fácilmente.
- La segunda se caracteriza por su flacidez y ésta puede presentar un poco más de resistencia para tratarla que la anterior.
- La tercera se denomina edematosa y es la que causa dolor e hinchazón. Por ende, debe ser tratada de inmediato.
Por lo general, las áreas más afectadas suelen ser las rodillas, tobillos, cintura, cadera, nalgas, nuca, cuello y brazos.
Si te sientes identificada con alguna de las etapas de la celulitis que nombramos anteriormente, te damos una serie de tips para que tomes medidas y mejores tu situación:
- Toma al menos diez vasos de agua o jugos naturales por día.
- No usar píldoras anticonceptivas.
- Hacer deporte: Mejora la circulación de las piernas y aumenta la oxigenación. Si lo prefieres, puedes realizar caminatas a paso rápido durante 30 minutos. Idealmente, dos veces al día.
- Eliminar el consumo de toxinas como el cigarro, el café, las gaseosas y todos aquellos alimentos que contienen preservantes químicos. Importante: restringir el alcohol.
- Utilizar ropa holgada y evitar el uso de los zapatos con taco alto ya que impiden el bombeo de sangre venosa al corazón.
- Se recomienda una dieta sana, pobre en grasas y rica en frutas naturales. Además, se debe evitar el consumo de grasas, sal, azúcar, mayonesa y postres.
- Evitar la exposición al sol ya que produce daño en las fibras elásticas de la piel, agravando el aspecto de “piel naranja”
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